Stability Training

Resilienz.

Du willst den Herausforderungen des Privat- und Berufslebens mit mehr Stärke, Ausdauer und Widerstandskraft begegnen? Du möchtest Stress, Überforderung und Ausgelaugtheit vermeiden? Du hast keine Lust, dass aus kleineren Problemen ausgewachsene Krisen werden und willst vorsorglich Deine emotionale und psychische Gesundheit stärken und schützen?

Dann haben wir das Richtige für Dich: Entwickle Deine Widerstandsfähigkeit mit unserem Stability Training Resilienz!

Menschen, die über Resilienz verfügen, sind realistische Optimisten, die gelassen mit ihren Mitmenschen umgehen und eine gute Analysefähigkeit besitzen. Durch Stabilität in ihren Gefühlen behalten sie stets die Kontrolle über ihre Handlungen. Ihre Anpassungsfähigkeit verhilft ihnen dazu, Situationen für sich optimal zu nutzen. Mit diesen Eigenschaften und ihrem Selbstbewusstsein schützen sie aktiv ihre Psyche, meistern Krisen souverän und verfolgen ihre persönlichen und beruflichen Ziele äußerst erfolgreich. Auch Du kannst Deine Resilienz trainieren und somit einen wichtigen Teil zu Deinem Erfolg beitragen!

Im Training erfährst Du, wie die für eine ausgeprägte Resilienz wichtigen Persönlichkeitsfaktoren wirken und trainierst diese direkt. Du lernst Deine bereits vorhandenen Resilienzfaktoren auszubauen, zu stärken und zum Schutz deiner emotionalen und psychischen Gesundheit einzusetzen. Die individuellen keep-calm-Strategien lassen Dich Situationen zukünftig gelassen und kontrolliert angehen. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Anpassungsfähigkeit auch in schwierigen Situationen einsetzt und wie Du auch nach Deinem Training Deine psychischen Abwehrkräfte fortwährend stärken und ausbauen kannst.

Erweitere Deine Resilienz unmittelbar, langfristig und nachhaltig mit unserem Stability Training Resilienz! Dieses Training lässt sich sehr gut mit unserem Lightness Training Achtsamkeit kombinieren.

Das erwartet Dich

Ablauf des Trainings.

9:00 Uhr

  • Zusammenfinden und Einführung
  • Die eigene Resilienz erkennen und einsetzen
  • Einflussfaktoren analysieren und angemessen handeln

11:00 Uhr

  • Allgemeine und individuelle Methoden zur Steigerung der Resilienz anwenden
  • Optimistisch-realistische Sichtweisen und Zielsetzungen etablieren
  • Konstruktiv mit Stressoren und Herausforderungen umgehen

13:00 Uhr

  • Gedankenaustausch beim gemeinsamen Mittagessen

14:00 Uhr

  • Handlungskontrolle trotz äußerer Einflüsse erhalten
  • Auf unterschiedliche Arten von Stress angemessen reagieren
  • Keep-calm-Strategien entwickeln und routiniert einsetzen

15:30 Uhr

  • Reaktivierend und präventiv agieren
  • Entspannungspotentiale optimiert einsetzen

17:30 Uhr

  • Optional: individuelles Get-together

Wann und Wo

Nächste Termine für Resilienz.

Stability Training Resilienz

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Die häufigsten Fragen

Unsere Antworten.

Aber klar! Wir möchten, dass Du Dich wohlfühlst und gut gelaunt unser Training erleben kannst. Daher haben wir uns auch um das „Drum-herum“ gekümmert: Ein Parkplatz für Dich steht kostenfrei zur Verfügung oder wir übernehmen die Parkgebühren, ein warmes Mittagessen inklusive Getränken wird zur Mittagszeit serviert, Getränke, Kaffeespezialitäten, Desserts und Snacks stehen bereit. Auch alle Arbeitsmaterialien sowie sämtliches Begleitmaterial erhältst Du von uns – das Training wird Dich begeistern!

Ja! Du erhälst ein aussagekräftiges Zertifikat sowie eine Teilnahmebestätigung.

Über das Formular auf unserer Webseite, per E-Mail oder Telefon. Nachdem wir Deinen Buchungswunsch erhalten haben, senden wir Dir eine Buchungsbestätigung zu, in der alle wichtigen Daten noch einmal aufgeführt sind. Möchtest Du einen individuellen Termin buchen, nutze unser Kontaktformular, schreib uns eine E-Mail oder ruf uns an - wir freuen uns auf Dich!

Ja! Wir legen bei unseren Trainings Wert auf viel Praxisbezug, anschauliche Beispiele und Simulationen sowie die Beantwortung Eurer konkreten Fragen. Die Trainingsinhalte werden gleich im Training angewendet!

Nein - die Inhalte unserer Trainings werden für alle verständlich erklärt, es wird kein spezielles Vorwissen benötigt.

Ja! Wir garantieren die Durchführung jedes Termins! Nur im Fall höherer Gewalt oder wenn die Ursache nicht in unserem Handlungsbereich liegt, kann es zu einer Terminverschiebung kommen. Wir tun jedoch auch in diesen Fällen unser Möglichstes, damit das Training stattfindet! Bislang musste noch kein Training verschoben werden.

Selbstverständlich! Wir beantworten gerne Deine Fragen!

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